二、叛逆期是孩子成长的关键期

如果我们希望一个5岁的孩子专注读书40分钟，可是孩子读了20分钟后，就东张西望，一会儿找借口上厕所，一会儿找借口喝水、吃东西，这经常是父母和孩子矛盾升级的时候。其实科学研究表明，5岁孩子保持专注力的时间就是20分钟左右，如果父母了解孩子的成长规律，这个对抗就不会发生。当然专注力是可以培养的，比如对于5岁的小孩，我们读书前可以定个闹钟，20分钟为一个时间段，读20分钟后休息一下，做会儿游戏、喝点水、吃点东西都可以，然后再开始下一个20分钟的阅读时间。3个月后每一个时间段可以增加为25分钟，这样到了6岁的上学年龄，孩子集中注意力的时间就符合学校每节课40分钟的要求了。通过这个例子，大家应该会发现，只要了解孩子的成长规律，尊重孩子的成长需求，那很多我们看不惯的行为都可以变成孩子成长的机会。

最让父母头大的是，青春期是叛逆行为的集中增长期，这个时期的叛逆行为会超过前两个时期的总和，这可能是很多父母最担心、最害怕面对的时期，那么为什么这个时期孩子的叛逆行为会爆发式增长呢？

一提到叛逆这个词，家长的焦虑指数就会极速上升。焦虑来源于对事情发展未知的恐惧，如果了解了孩子青春期成长的特征，理解了叛逆行为背后的真实需求，找到正确的应对方法，青春期其实能平稳度过。青春期是孩子大脑、身体极速成长的关键时期，找到孩子成长的需求并积极支持，孩子就极有可能在这个时期飞速成长。我们经常会说，有些孩子在初中的时候忽然开窍了、懂事了，知道自己努力学习了，其实这就是孩子成功地利用了青春期，实现了大脑的飞跃式成长。而有些孩子在青春期却表现得极端对抗、情绪失控、迷茫焦虑，这很可能是因为孩子得不到父母、老师的理解和支持，自己又无法应对成长带来的身体和大脑的变化。青春期孩子的身体和大脑中仿佛有各种力量、各种声音在相互冲撞，仅仅依靠他们自己有时是很难找到通道或出口的。如果父母能了解孩子这个时期的变化和需求，及时给予关怀和支持，孩子就可能会实现极速的突破。下面我们就来看看青春期孩子究竟在面临怎样的成长和变化吧。

我先列举一下青春期孩子最常发生的一些变化：

（1）饭量增加，每天需要9～10个小时的睡眠时间；

（2）身高增长，体重增加，体型变化，激素分泌增加，其中男孩和女孩的变化特征不同；

（3）喜欢冒险和有挑战性的事情；

（4）开始从不同的视角思考问题；

（5）开始理解抽象概念，能够解决复杂问题；

（6）逐渐学会反思，开始思考自我的价值和意义；

（7）经常会患得患失、情绪不稳定、纠结犹豫；

（8）喜欢讽刺或者挑衅他人；

（9）时常感到无聊和无趣；

（10）对身体的变化感到不安；

（11）在意别人对自己的看法。

以上我只是列出了一些显而易见的变化，大家可以发现孩子成长中的优点和缺点都是比较明显的。比如学会反思，学会解决问题，思考自我的价值和意义……这些优点会使我们与青春期的孩子进行交流时感到很开心，觉得孩子开始成熟懂事了，思考问题也变得深入，但这个时期孩子表现出的缺点更让父母头疼，甚至不知所措。他们时而开心，时而愤怒，时而积极，时而百无聊赖，有时候表现得善解人意，有时候却一言不合，摔门而去，很多问题是父母和孩子都无法应对的。而这些表现全都是因为青春期的孩子正在经历着大脑的极速变化，因此理解青春期孩子的关键是先要了解他们大脑的变化规律。

青春期孩子大脑的变化是很多父母认知中一个相对空白的领域。只有了解了青春期大脑变化的情况，才能帮助孩子成长，才能让孩子愉快地向成年过渡。下面根据现代的科学研究来为大家介绍一下青春期大脑发育的关键性特点。

在孩子的青春期，大脑的前额叶皮质和杏仁核发挥着关键的作用。前额叶皮质是负责思考、计划的区域，杏仁核是负责情绪、感觉的区域。这两个区域在青春期经历着重要的发展和变化。大脑的第三个重要区域是海马体，这是大脑中和记忆紧密相关的部分。它在青春期非常活跃，在孩子的学习中起着重要的作用。

由于这三大区域的功能各不相同，它们的成熟过程就会影响孩子的能力提升和情绪变化。前额叶皮质成长得好，我们会发现孩子会深度思考或开始为对方着想了，开始喜欢做计划，开始尝试用不同的方法解决问题，开始意识到社会的复杂性，开始学会辩证地讨论问题，越来越理解抽象思维，着迷于科学推理和逻辑判断。这些都是大脑成熟过程中积极的变化，但同时孩子想得越多，事情就变得越复杂，他会开始在意别人对自己的看法和评价，开始患得患失，变得敏感而任性。如果父母事先了解孩子出现这些变化的原因，就不会过度关注孩子这些负面的表现，不过度解读孩子行为背后的态度。因为他们的情绪不是冲着你来的，他们也不知道自己当时为什么那么激动。父母觉得青春期的孩子总是提不起精神，经常没精打采，无法沟通和对话，其实他们很可能就是因为一件很小的事情没想通。我们可以适当尝试沟通，如果不起作用，就一切照常，在他们的视线范围内安静地陪伴，千万不要因为孩子的无理取闹就丧失冷静、气急败坏。

我们再来看看杏仁核的变化给青春期的孩子带来了什么。杏仁核是大脑的情绪处理中心，对恐惧、愤怒和焦虑特别敏感，当感觉到危机来临的时候，杏仁核会迅速发出警告，这时候孩子就进入防御模式，要么开始战斗，要么就是逃跑。人在高度的威胁和压力下是无法冷静思考的。这就是青春期的孩子会那么容易和父母对抗的原因之一，当然另一面他们也可能会对父母不理不睬。在高度的压力和焦虑下大脑被杏仁核控制，管理大脑思考能力的前额叶皮质的发展会受到限制，孩子就更加不容易控制自己的情绪了。

我们可以把前额叶皮质想象成大脑中的“成人”区域——指挥和控制中心，而杏仁核是“儿童”区域——大脑中负责需求和情感的部分。这两个区域并不会同时走向成熟，当成人区域发展得快一些时，孩子就会表现得理智；当儿童区域发展得快一些时，孩子很可能就会表现得无理取闹。

海马体是创造和储存记忆的区域，在长期的压力、威胁、恐惧和焦虑下，海马体会被过度分泌的激素弱化，这会严重影响孩子的学习能力和记忆能力，所以父母越是施加压力要求孩子学习，孩子可能反而越是学不进去。对于学习能力弱的孩子，父母不能武断地认定孩子不够努力或者不求上进。每一个孩子都希望自己是第一名，被表扬、被认可、被父母喜欢，可是很多时候他们其实是力不从心的，或者是压力太大。

这个时期，父母要了解的重点是，孩子大脑的发育正在帮助他们逐渐成长，他们时而像孩子，时而又像是成年人，这是他们从孩子向成年过渡的必经阶段，成长和变化会带来令人惊喜的突破和改变；但如果处理不当，也可能带来叛逆和危机。