九、前列腺增生日常宜忌有哪些

从上面我们看到了前列腺增生可以引起那么多的疾病，也许会瞬间觉得压力好大，不禁要问有没有好的生活方式来延缓前列腺增生的病程，避免并发症的发生呢？下面我们就介绍一下前列腺增生日常调护的宜忌，相信对大家会有所帮助。

前列腺增生7忌。

1.忌饮酒　酒文化源远流长，然而，对于老年前列腺增生患者，我们建议最好不要饮酒或少饮酒。在这儿问大家一个问题，为什么人饮酒后脸色会变红呢？这主要是因为饮酒后毛细血管扩张引起的。这是我们可以看得到的变化，那么我们看不到的前列腺有什么变化呢？前列腺的血管当然也会扩张，血管扩张了，前列腺就肿大了，把尿道挤瘪了，急性尿潴留的风险就增加了。

2.忌憋尿　排尿是人体排出代谢废物的重要途径，也许憋尿对于我们每个人都不陌生，由于客观条件限制，有时候我们有了尿意却不能“就地解决”，不得已而忍之，有的人甚至养成了习惯，不到忍无可忍是不会去厕所的。其实，不管对于年轻人还是老年人，憋尿都不是一个好习惯。年轻人憋尿容易引起前列腺炎、膀胱炎、膀胱结石等；老年人，特别是有前列腺增生基础疾病的老年人，长期憋尿更易引起前列腺、膀胱的充血水肿，使尿潴留的概率增加。因此，对于前列腺增生患者，我们建议：不怕勤尿，就怕憋尿。

3.忌房事过度　对于性生活我们遵循“性不可禁，亦不可纵”，适度性生活有益身心健康。性生活过频会引起前列腺过度充血，不能给予前列腺足够的恢复和休息时间，势必影响其正常运转。需要指出的是，完全禁止性生活也不可取，前列腺液长期不排出，影响前列腺的正常新陈代谢，同样对前列腺健康不利。我们曾有这么一个病案：孙先生60多岁了，精神头十足，自诉从年轻到现在对性的欲望都是较强烈的，他在50岁左右开始出现排尿不畅、尿不尽的症状，后来老伴早逝，他的毛病有所好转。退休后觉得太孤单，又找了位小他8岁的新夫人，“夕阳红”的日子过得不错，性生活频率较高，性生活满意度也可以，就是排尿越来越困难了。最后，排尿困难实在影响生活质量了，他才来门诊就诊。我们告诉他，他的那段好转期，主要是避免了过多的性刺激，自己亲自动手料理生活，使活动也增加了，这对前列腺“减负”是有利的。但再婚后，频繁的性刺激，加之有别人的照顾，活动减少了，前列腺也跟着“发福”了。

4.忌食辛辣刺激　人们常说“吃辣椒两头遭罪”——“嘴里麻酥酥，肛门辣乎乎”，对于前列腺增生患者，可能又要增加一宗罪了，就是“小腹胀鼓鼓”。辛辣刺激的食物可使前列腺组织充血、肿胀，对于有痔疮、便秘患者，症状可能就更加重了。到最后，因饮食不慎至小便排不出，憋得六神无主的患者我们也是常见的。

5.忌长时间骑车　骑车的时候，前列腺组织受到压迫，摩擦肿胀，使排尿阻力增加，出现排尿困难，甚至尿潴留。前列腺本身肥大，加之车座磨来磨去，磨肿了当然排不出尿来。

6.忌感染　前列腺增生多发生于老年人，由于年龄因素，体质下降，老年人免疫力也会受到影响，抗感染能力下降。各种感染（特别是下尿路感染）会加重前列腺增生患者尿频、尿急、排尿等待的症状，即使尿路感染控制后，前列腺增生在一段时间内仍然很难控制。患尿路感染及膀胱炎的人，细菌可由尿道经前列腺排泄管侵入腺体内，诱发细菌性前列腺炎。若发生急性细菌性前列腺炎，因前列腺包膜较厚，抗生素进入困难，易形成前列腺脓肿，出现高热、寒战，下腹、会阴坠胀等不适，则需行前列腺穿刺。慢性细菌性前列腺炎可进一步刺激腺体纤维组织增生，使排尿困难症状加重。因此，日常生活中防止泌尿系感染，注意生殖器卫生，有包茎者，应及早施行包皮环切术。

7.忌受凉　从专业角度讲，受凉会引起膀胱周围相关肌肉组织受体激活，使排尿阻力增大，引起患者排尿不畅，甚至出现尿潴留。

前列腺增生3宜。

1.宜锻炼　适当的体育锻炼可促进血液循环，减少前列腺局部充血及淤积。缺乏体育锻炼的人，心肺功能欠佳，身体素质下降，使更年期过早地到来，导致内分泌紊乱，引起前列腺增大。此处需要指出的是，锻炼身体并不是每次把自己累得气喘吁吁才好，当劳逸结合，以不疲惫为度。我们曾遇到这么一位患者：老李没有退休前，经常上、下班都步行，基本上没有什么病痛。单位体检除B超发现前列腺增生外，未见其他异常，他也没把这事放在心上。退休赋闲在家，除了过着“三饱一倒”享清福的日子，还特别爱下棋，有时候一坐就几个小时，憋尿也成了常有的事情。渐渐地，问题来了，刚开始时排尿等待、排尿费力，之后就是尿到最后滴滴答答、老是尿不尽，夜尿次数也多了起来。有点苦不堪言了，才来医院就诊，查了B超，发现前列腺的体积比原来大多了。我们给他开了改善排尿的药，并告诉他这个病不能久坐、憋尿，要适当锻炼身体，多走走路。老李依从性还真不错，除了下棋，把注意力还转移到了健身锻炼上，并且下棋也没那么专注了，一坐几个小时不起身的事情再也没发生。每天上午和下午，他都会来一次快步爬山。不知不觉中，那些恼人的症状日渐减轻了，慢慢地药也减掉了。至今，老李已经风雨无阻、寒暑不变地爬了3年的山，快步疾走了3年的路，他已2年多没有吃药了，过去那些令人难堪的症状已经远离他而去。今年单位组织了一次体检，医生告诉他：“你的身体保持得很好，前列腺体积与去年相比没有明显增大。”他甭提有多高兴了，还特意过来告诉我们一下。

2.宜早治疗　当患者出现明显的排尿不畅、夜尿增多、尿液变细等前列腺增生症状时，应及时去医院咨询专科医生，进行相关理化检查，制定治疗方案、干预措施，及时改善症状，预防并发症的发生。

3.宜保持良好心态　由于前列腺增生患者有不同程度的夜尿增多、排尿困难，甚至尿床的症状，导致患者夜间休息差，加之有尿急、尿后滴沥不尽，患者常年待在家里，不能出门，害怕一出门就有尿裤子的现象，患者时常有紧张恐慌、精神不振、疲劳乏力、情绪低落、兴趣减退等现象。而这种情绪严重影响患者的生活质量，使前列腺增生的不适加重。其实只要我们对前列腺增生有一个正确的认识，认识到它是一个良性的疾病，从心理上消除恐惧、紧张的情绪，这对我们生活质量的改善也是大有裨益的。