醒后马上起床

刚刚睡醒时，心跳比较慢，全身的供血量也比较少，心脑血管就会相对收缩。如果马上起床，使得心脑血管迅速扩张，大脑兴奋性也加强，这样很容易出现脑出血。所以，醒后应在床上稍稍躺一会儿在起床。老人及心脑血管疾病患者更应注意这一点。