第22章 孩子不敢自己睡觉

有家长说自己的孩子已经上小学了，还是不敢独自睡觉，尝试过很多方法都不管用，孩子还是恐惧。家长认为孩子有心理问题，需要看心理医生。

在这里我要提醒各位家长：如果不是特别严重的情况，请不要随便给孩子贴上“有心理问题”的标签。标签具有定性导向作用，无论是好还是坏，对一个人的自我认同都有巨大的影响。给孩子贴标签，往往会使孩子往标签预示的方向发展。孩子不敢一个人睡觉，可能只是习惯的问题，但是一旦被贴上“有心理问题”，他可能真的会认为自己有心理问题。结果不仅没有解决孩子不敢自己睡觉的问题，反而产生了其他问题。

面对这种情况，家长要先了解孩子不敢独自入睡的原因是什么，以及他的恐惧点在哪里。找到造成孩子恐惧的原因，再去解决他的习惯性依赖问题，就会容易得多。

很多孩子在成长过程中，会因为某些原因对一些事物产生畏惧。家长要帮助孩子找到让他们恐惧的点，有的放矢地疏导。克服这一恐惧对于孩子来说也是一个成长和突破。

家长随后要做的是解决孩子的习惯性依赖问题，对孩子进行行为矫正。孩子的睡觉习惯是从小养成的，如果让他一下子改正，可能会增加他的心理压力。家长可以和孩子做好沟通工作，让他认识到独立睡觉的好处，然后制订改善计划。例如，如果孩子怕黑，可以把灯光调暗，等到孩子困意袭来时，再把灯关掉。等到孩子已经完全接受独自睡觉这件事了，就可以让他在睡觉前自觉地把灯关掉。

独立睡觉可以先从孩子和家长同屋不同床开始，当孩子心里的焦虑感慢慢减轻后，再让他自己到另一间屋子睡觉，但家长可以在睡前陪伴一会儿。

一般来说，孩子不敢一个人睡觉是因为缺乏安全感。下面是造成孩子缺乏安全感的三个原因，家长可以作为对照参考一下。

第一个原因：父母缺位。孩子在婴幼儿时期最需要父母陪伴的时候，父母是缺位状态，导致孩子的安全感极大缺失。

第二个原因：父母教育方法不当。孩子年龄小，认知能力有限，往往会对父母的话信以为真，父母的恐吓会让孩子感到害怕和担心。

第三个原因：家庭关系不和谐。一个在父母关系紧张、家庭关系冷漠、不和谐的环境中成长的孩子，内心充满了紧张和恐惧，会极其缺乏安全感。

感谢这位家长提出的问题，让我们看到在孩子成长的过程中，安全感的建立是至关重要的。如果你的孩子也有这个问题，那么我要恭喜你，这是重塑亲子关系的最好时机，这个问题将变成加强亲子沟通、改善家长沟通模式的最好机会。当家长把问题当成问题，就会出现更多的问题，当家长把问题当成机会，孩子将会有无限可能。