5月7日► 5月11日

经络养生

5月7日~5月11日适宜养生的穴位有少海、灵道、通里、阴郄、神门。经刺激，少海可理气通络、益心安神；灵道可祛风止少海痉、宁心安神；通里可滋阴通络、祛风止痛；阴郄可宁心安神、灵道清热止血；神门可益通阴里郄神门心安神、平肝息风。

饮食调养

饮食以滋补强心为原则

可适量吃莲子、豆制品、鸡肉、瘦肉、芝麻、玉米等，既能补充营养，又有强心的作用。

莲子猪肚粥

糯米100克，莲子20克，猪肚150克，胡椒粉、盐各适量。猪肚洗净、切丝、汆水。把所有材料和适量水一起放入锅中煮熟，再加盐、胡椒粉调味。

5月7日
少海：理气通络

少，指此穴属于手少阴心经；海，海洋。此为心经合穴，脉气至此，犹如水流入海。用拇指指腹按压少海，每次1~3分钟，可调理前臂麻木、肘关节周围软组织疾病。