2月8日► 2月12日

经络养生

2月8日~ 2月12日适宜养生的穴位有蠡沟、中都、膝关、曲泉、阴包。经刺激，蠡沟可清利湿热；中都可温经止血、补益脾肾；膝关可除湿止痛、祛风通络；曲泉可滋精固涩、调经止带；阴包可调经止痛、补益肾气。

饮食调养

饮食宜甘润

春天胃肠比较敏感，食欲容易减退，这时应多吃甘味食物。推荐大枣和山药，可将二者与大米或小米一起煮粥。

山药大枣粥

取大米40克，山药块50克，大枣20克。大枣和大米洗净。将所有食材放入锅中，加适量水熬煮成粥即可。

2月8日
蠡沟：清利湿热

蠡，贝壳；沟，水沟。腓肠肌外形酷似贝壳，穴在其前方沟中，故名。用拇指指腹按揉蠡沟200次，可缓解阴部湿疹、阴道瘙痒等湿热病。