练习基本手型，为手指操打基础

初学者首先要对手指操有基本的认识，先学做几个固定的基本手型，检验一下自己手指的灵活性。

切指

弹指

分指-1

分指-2

小贴士

一般人都可以练习手指操，并没有特别的禁忌，但是对于手指受伤、骨折的人来说，是否可以练习，需要遵医嘱。

套指

并指

扇指

数指

握指成爪

交指-1

交指-2

跳指

拱指

碰指-1

碰指-2

立指

走指

顶指-1

顶指-2

弯指-1

弯指-2

弯指-3

弯指-4

曲指

扣指

捏指

叠指

轮指

手指轮弯

切掌

分掌

捶掌

拍掌

反拍掌

双手反交

翻腕花-1

翻腕花-2

翻腕花-3

五指拱起

指尖相对

手腕弯曲

拳掌相碰

拍掌双手握拳

双拳互锤

拳掌相拍