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退休后
更好实现自我增值

曼弗雷德·凯茨·弗里斯（Manfred F. R. Kets de Vries） | 文
刘隽 | 编辑

退休高管们常常会感到痛苦和折磨，因为他们大多没有为退休生活做好计划和准备。为了防患于未然，请确保即将退休或已经退休的你拥有丰富多彩的家庭生活、工作环境外的人脉交际圈和社交活动。除此之外，雇主也可以就此提供帮助，或许还能从中获得意想不到的收获。

西蒙总是盼望退休，因为工作所带来的持续压力让他有点吃不消：无休止的会议、长期频繁的出差等，每天总有忙不完的事情。

遗憾的是，退休后的生活与他的期望完全相悖。退休后的无所事事让他失去了成就感，反倒怀念起退休前每天处理邮件和电话、与同事沟通交流甚至终日忙碌不已的工作情景。总而言之，他太失落了。

我在工作中遇见过许多“西蒙”。事业有成的人往往难以接受自己职业生涯已经“结束”的事实。 因此，尽管退休高管意识到自己正在迈入人生的新阶段，但他们可能几乎没有考虑过如何应对情感上的落差和变化。因为工作占据了他们大部分的时间和精力，反而忽略这方面的需求。其结果是，退休让他们倍感失望。

退休，如离婚和死亡一样，也会带来分离的痛苦情绪。如何处理好这种情绪，对退休高管来说也许是一个挑战。

心理学家詹姆斯·罗伯逊(James Robertson)和约翰·鲍比(John Bowlby)邀请了一批儿童进行模拟实验，得出了颇有意义的结论。他们认为，人们适应退休生活的过程可以分为三个阶段，分别是抗议、绝望和解脱。正如预想的那样，有的人会顺利地度过这三个阶段，而有的人则会一直挣扎下去。举个例子，如果一位男士退休了而他的伴侣仍然在职，他可能会觉得自己是寄生虫，并因此而感到可耻。这种负面的感受很可能会产生沮丧情绪，严重的甚至会早丧。

怎样顺利过渡，减少痛苦？

花时间发展自己的人脉交际圈。最好是从自己身边开始：与家人朋友一起共度时光。著名的哈佛大学纵向研究项目（Harvard Longitudinal Study）指出，幸福感源自亲密的人际关系，而不是金钱与名望。

建立除工作环境外的人脉交际圈。除了发展个人人际关系之外，准备退休的人们还应该开始参加非工作圈的社交活动(如果还没有开始的话)，如社区志愿者活动，既能从中找到自己的价值，又可以建立新的人际关系；或者报读老年大学课程，寻求继续学习的机会。还有些人发现，教学能够发挥他们的创造力，为年轻人指点迷津可以带来巨大的满足感。

寻找新的出路。许多退休高管会在一些企业或非营利组织担任或临时担任其顾问或董事会成员，你也可以考虑为新兴企业家或年轻高管提供专业指导。你的建议可能会对正在商界摸索成长的年轻人产生极大的影响。而且，人脉对于企业的成功至关重要，因此你可以充分利用自己的人脉来助“小徒弟”一臂之力。你甚至可以积极参与推进他们的事业发展。

选项丰富反而会令人望而却步，踌躇不决，不知道从何处下手。对于那些迷茫的人来说，雇主可以提供相关资源进行援助，如心理治疗、个人咨询或个人成长计划等。这些都是人们进行自我探索、调整生活价值观和培养新行为模式的宝贵资源。

遗憾的是，目前只有极少数企业会为退休员工的过渡期提供援助与支持，不过专业的服务公司可以做到。我曾经为一家大型战略咨询公司提供类似的咨询服务，该公司为其高级合伙人设立相对较早的退休日期。公司的人力资源管理人员会安排讲习班，提供生活指导和咨询服务，积极地为即将退休的合伙人提供终身服务。实践证明，这是一笔双赢的交易：退休合伙人更容易适应新生活，而公司则可以继续享用他们的人脉资源。前合伙人不仅是公司的门面，而且还可能为公司带来新业务。

过去，人们总是认为退休管理就是财务规划，忽略了心理疏导。在今天的知识经济中，我们不应该让尚且健康、头脑灵活的经理人觉得自己退休后在这个社会毫无用处。

曼弗雷德·凯茨·弗里斯是资深导师、心理分析家和管理学者，INSEAD领导力发展和组织变革杰出教授。