原料
糙米……………………40克
燕麦……………………30克
黑米、黑豆、红豆、莲子、白糖各适量
做法
1.将糙米、燕麦、黑米、黑豆、红豆、莲子分别洗净之后泡发。
2.锅上火，入水，将以上原料入锅中煮成粥，入白糖调味，盛出稍凉后即可食用。
