一、梦想的种子——探索人生的愿景

愿景就像我们生命中的灯塔，引领我们活出真实的自己；愿景也是梦想的种子，让梦想之树繁盛。

“我想成为一个什么样的人”这一愿景问题就像是梦想的种子根植于每个人的内心。我们每个人都有着自己的梦想。当梦想之花开放的时候，我们会感受到生命的价值与意义，也就如树扎根于大地，不断地从中汲取营养，从而让梦想之树枝繁叶茂。

你是否有过这样的经历，你仰望着星空想着未来自己的样子，自己去到了哪里，做了哪些事情，成了什么样的人，做出了哪些成就，等等。当你跟随着内心的声音，你便连接到了内心美丽的梦想。

（一）生命中的Be-Do-Have

有这样一位朋友，他以前希望自己成为一位优秀的领导者。为了实现这个目标，他买了很多书来读，并且拜访了一些有影响力的人，向他们请教，也报了教练领导力的课程来上。在我们的见面中，笔者每次都可以听到他用“必须”一词来表达他要做的事情：“我”必须这样做，“我”必须那样做，不然“我”就不能……

有一次，笔者征得他的同意，给他一些直接的反馈，帮助他对自己的“必须”状态有所觉察。他发现，自己的出发点是对自己的不足够和对自己什么时候以及怎样成为一位优秀领导者的不确定性有所担心。于是，笔者邀请他运用另外一种方式来达成自己的目标。首先，请他闭上眼睛，想象一下自己完全成为一位自己心目中的优秀领导者的样子，也就是从“Be”（成为谁）开始。就是让自己想成为的那个人栩栩如生地出现在自己的脑海中（成果画面），感受那个已经成为优秀领导者的自己的状态、言谈举止、衣着、与他人互动的方式等，然后记住这种感受与状态。之后，睁开眼睛，把脑海中的内容画下来，把感受与状态等写下来。之后的每一天，都与这个“成果画面”保持连接，然后使自己活出这样的状态并与他人互动。这就是“Do”（做）的层面，即为了成为自己想成为的人，去用已经成为的那个人的状态与方式采取行动。最后的“Have”（拥有）则是坚持行动的自然而然的结果了。

半年之后我们再见面，他喜悦地分享了从原来的“Have-Do-Be”转化为“Be-Do-Have”后自己不一样的体验与收获。这也是教练通常所做的，帮助人们看见愿景，了解现状，然后陪伴客户实现愿景的ABC原理（A，现状；B，愿景，想要去的地方；C，路径）。

（二）人生愿景探索

●微信扫码，案例示范如何更好地应用“人生愿景探索”

人生的愿景让我们的生活充满希望而且有意义。一个展望愿景、寻找生命的意义的人是非常有力量的。

著名的美国民权运动领袖马丁·路德·金博士，于1963年8月28日，在林肯纪念堂前发表的《我有一个梦想》的演说中谈道：“当我们让自由之声响起，让自由之声从每一个大小村庄、每一个州和每一个城市响起来时，我们将能够加速这一天的到来，那时，上帝的所有儿女，黑人和白人，犹太教徒和非犹太教徒，耶稣教徒和天主教徒，都将手携手，合唱一首古老的黑人灵歌：‘终于自由啦！终于！感谢全能的上帝，我们终于自由啦！’”相信很多朋友都听过这段演讲，你会不会被马丁·路德·金博士描绘的自由的愿景以及为追求愿景而奋斗的那份激情所感染呢？

愿景是梦想的种子，就让我们一起来探索人生的愿景吧。

愿景是关于理想的独特想象，它面向未来，可以为众人带来利益。愿景包括几个要素：理想化的、独特的、画面感的、面向未来的、利益共赢的。

正如唐太宗李世民所说的：“以古为鉴，可知兴替。”我们的过去是未来的前奏曲。研究表明，如果能首先回顾自己的过去，人们就能够看到自己更远的未来，因为阅历可以为我们的人生愿景提供具体的细节。所以，探索人生的愿景我们会从四个步骤展开，首先让我们从回顾过去开始。

1.回顾过去

①回顾你的人生，从你记事起到现在你的人生的重要转折点。

②哪些重大事件使你的人生发生转变或对你的人生产生了重大影响？至少写下10件事。

③记录下这些事件的发生年份以及对你的影响和意义（表3-2）。

表3-2 记录表

续表

2.探索并挖掘关键主题

回顾步骤一中的重大事件和相关经历，回答下列问题。

①有没有一些模式或关键词重复出现？

②这些模式或关键词对你意味着什么？

③什么样的特质和内在资源在支持着你？

④什么样的理想和信念在指引着你？

3.展望未来

想象一下，30年后，因为你的成就和贡献，你接受了一次采访，采访记者向你提出如下问题，你将如何回答。

①回顾你的过去，你做出了哪些独特的贡献？

②你的学习和工作给你的学校、组织、家庭、行业以及他人的生活带来了怎样的改变？你成了什么样的人？

③此时的你是什么样子的？别人会怎样描述你？

4.愿景呈现

①结合以上三个步骤的发现和了解，描绘出你30年后的愿景。

②不要停笔，自由地写，写下你想到的关键词或句子。

③最终描绘出一幅画，请为这幅画找出一个主题或关键词。

5.视觉呈现，让愿景激发每一天

①将探索出来的愿景文字以及画出的图画制作成卡片或其他可视化形式。

②使自己每天都可以看到这幅愿景图。你可以制作成电脑屏保，或者制作成手机主屏，又或者可以放在床前、办公桌上等。总之，当你看到它时，你就与愿景的能量连接，让愿景引领、激发你的每一天。

当你经过这样的探索与实践，你一定会越来越清晰地听到愿景对你的召唤。这时候，你要做的就是坚定地迈开脚步，朝着愿景继续前进。

当你朝向愿景前进的时候，你就与更真实的自己发生了联系。当你决定继续这样前行时，奇妙的事情就会发生，你会体验到很多神奇的事情来到你身边，你开始相信，每个人都资源具足，你也会越来越相信一切皆有可能。

我们都是带着使命来到这个世界的。只要愿意聆听使命，我们就会听到它的声音。我们要做的就是拿出勇气去直面和倾听它，允许它点亮我们对愿景的渴盼。

生命就像一次旅行，愿景就如前方的灯塔。当你找到方向时，你的心就可以安住在当下。当我们连接了内心真实的生命意图时，每天叫醒你的是梦想，而不是闹钟。

你探索之后的人生愿景是什么呢？你是否愿意将它带在身上，或者将它放在你随处可见的地方，让它成为你生命的引领，让你的每一天都从此不同呢？