柚子

主要营养素

维生素C、胡萝卜素

柚子中含有大量的维生素C，能提高孩子身体的免疫功能。柚子中还含有丰富的胡萝卜素，可以帮助改善夜盲症、皮肤粗糙的状况，还有助于身体免受自由基的伤害。

食疗功效

柚子中含有丰富的钾元素，有助于维持神经健康、心跳规律正常，并协助肌肉正常收缩，孩子适量食用，有助于维持身体的正常功能。柚子还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血症等有良好的辅助疗效。

搭配宜忌

西红柿柚子汁

原料

柚子半个，西红柿1个，凉开水适量

做法

❶ 将半个柚子清洗干净，切开，放入榨汁机中榨汁。

❷ 然后将1个西红柿清洗干净，切块，与柚子汁、凉开水放入榨汁机内榨汁即可。