246 瑜伽如何帮助我们摆脱激情，远离憎恨？

激情和憎恨就是觉悟的障碍。灵修者不应该过于钟爱这个世界上的事物，但是也不必厌恶它们。

激情的问题并不在对快乐的体验，而在于想要以非自然的方法维持、保持或延长快乐。憎恨是紧紧抓住曾经或正在带给我们痛苦的具体情况或人不放。想要抓住快乐不放，或者抓住痛苦的过去不放，这都会给我们带来困难和焦虑。最佳的解决方法显然是尽快斩断我们与快乐或痛苦来源之间的联系。因此要强调宽恕和不执著。

瑜伽通过指明超脱尘世相对性的更深层次的存在及真正的快乐，帮助我们去除这些不良因素。但是这只有在我们有能力将自己的意识专注于至尊神和真我的情况下才能做到。

摆脱激情，远离憎恨

快乐人人喜欢，而想要以非自然的方法保持或延长快乐，就会陷入激情的障碍。憎恨是永远沉浸在过去的恐惧、痛苦中，这两种情况都会带给我们困难和焦虑。