苋菜

苋菜性寒，味甘，有清热解毒、利尿除湿、通利大便的功效。

孕期慎吃

苋菜性寒，食用后容易引起宫缩，导致流产。《食疗本草》记载：“苋菜与马齿苋为细末，等份，与妊娠人常服，令易产也。”《本草纲目》说其“滑胎”，都指出孕期常吃苋菜容易流产，所以孕妈妈最好别吃了，特别是不能大量、长期食用。

分娩时宜吃

如果已经临产，则可以多吃苋菜，有缩短产程、催产作用。《本草求真》记载：“红苋入血分善走。故与马苋同服能下胎。或煮食之。令人易产。”

月子里少吃

月子里身体虚弱、脾胃功能低下，苋菜寒凉，食用后容易引起消化不良，影响产后恢复，最好少吃。

哺乳期慎吃

哺乳妈妈吃苋菜，苋菜的寒凉属性可能会影响宝宝，引起腹泻。