106．血脂偏高要注意什么

血脂就是血液中各种脂类物质的总称。其中最主要的是胆固醇和甘油三酯。血脂高是指血液中胆固醇含量增高，或甘油三酯含量增高，或两者都升高。血脂升高的高脂血症与冠心病的发生有着密切的关系，尤其是胆固醇和甘油三酯都升高的人，得冠心病的危险性就更大。虽然，得高脂血症的人，不一定都会得冠心病，但是，积极治疗高脂血症，却是预防冠心病的一项重要措施。

当你的血脂偏高时，可先试用饮食治疗，如吃低脂肪饮食、控制热量，使饮食结构合理等。只有当饮食治疗无效时，才可在医生指导下，使用降血脂药物治疗。对于单纯胆固醇增高的高血脂，主要是控制胆固醇的摄入量，使每天摄入的胆固醇控制在200毫克以下，一个鸡蛋含胆固醇约为225～250毫克，故要限制蛋黄和动物内脏的食用量，每周则可吃1～2个鸡蛋。如果是单纯的甘油三酯升高，主要是限制食物的总量，尤其要限制糖类食物的摄入。如果是胆固醇和甘油三酯都升高了，则应将上述原则综合起来考虑。总之，得了高脂血症，就要节制饮食，每天的摄入量，以能维持正常体重的需要为准，增加运动量，以促进体内多余脂肪的消耗。若血脂还不能降到正常或接近正常时，应该在医生指导下，选择合适的降血脂药物进行药物治疗。以上所述都是血脂偏高的人需要注意的问题。

（陈琳）