第六章 力量素质训练

任何活动都离不开力量，力量是运动之源。力量素质更是体能中非常重要的一部分。为了让大家了解现代力量素质训练的基础知识，本章将讲述力量素质的概念、分类、训练意义、影响因素、训练方法、注意事项等有关内容。