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人为什么会抑郁:低落、抑郁、自我攻击的心理原因
更新时间:2024-04-02 11:13:51
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你是否总在避免悲伤,试图通过各种方式缓解自己的坏心情?但快乐却突然变得短暂、轻易流逝,并伴随着更沉重与持久的低落。经常睡眠不够,对什么都提不起兴趣,后知后觉地频繁发呆……“我到底是怎么了?”我们所生活的这个世界总是在无休止地传达这样的信息:“你应该快乐”“这没什么大不了的”“不要想太多”……但事实上,现实是随机且不可捉摸的。感到悲伤、忧郁,是人之常情,我们不必勉强自己表现得快乐。甚至,被压抑太久的低落极有可能会演变成抑郁。低落和抑郁带给人的感受非常相似,感到低落的人可能会失去食欲,缺乏生活的乐趣,变得孤僻。如果这种负面状态主导个人的情绪超过4周,那么请重视起来,你的低落或许正在演变成抑郁。本书作者作为一名临床心理治疗师,在多年对抗抑郁症的过程中,见证了大量抑郁症患者的痛苦与抗争。由此,她写下了这本书,想要帮助人们更科学地判断自身的心理状态,理解抑郁症患者的内心世界,也试图为那些已经深陷泥沼的人们在应对抑郁症、选择治疗师与治疗方案等方面提供切实可行的建议与帮助。
品牌:蓝狮子
译者:吕红丽
上架时间:2024-03-01 00:00:00
出版社:浙江大学出版社
本书数字版权由蓝狮子提供,并由其授权上海阅文信息技术有限公司制作发行
人为什么会抑郁:低落、抑郁、自我攻击的心理原因最新章节
查看全部- 注释
- 第十五章 你有一位好友
- 第十四章 抑郁症——家庭事务
- 第十三章 老年人与抑郁症
- 第十二章 “为什么我不会抑郁?”——儿童抑郁症
- 第十一章 性别、性取向与抑郁症
- 第十章 青少年抑郁症——不只是一个必经阶段
- 第九章 产后忧郁症和产后抑郁症
- 第二部分
- 第八章 抑郁症——和信仰有什么关系?
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