更新时间：2019-01-01 08:33:47
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前言
上篇 理论部分
第1章 高等学校体育
1.1 体育的概念与组成
1. 体育的概念
2. 体育的组成
1.2 体育的功能
1. 健身功能
2. 教育功能
3. 娱乐功能
4. 融洽社会情感与促进社会交往功能
5. 经济功能
1.3 高校体育的地位、目的和任务
1. 体育在高校中的地位和目的
2. 高校体育的任务
第2章 科学的体育锻炼
2.1 体育锻炼的作用与原则
1. 自觉积极性原则
2. 讲求实效原则
3. 持之以恒原则
4. 循序渐进原则
5. 全面性原则
2.2 体育锻炼的科学方法
1. 重复锻炼法
2. 间歇锻炼法
3. 连续锻炼法
4. 循环锻炼法
5. 变换锻炼法
6. 负重锻炼法
2.3 体育锻炼对人体形态、机能的影响
1. 体育锻炼对运动系统的影响
2. 体育锻炼对心血管系统的影响
3. 体育锻炼对血液系统的影响
4. 体育锻炼对呼吸系统的影响
2.4 营养与健康
1. 营养的含义
2. 营养膳食的合理性
4. 体育锻炼与合理营养
第3章 大学生体质与健康
3.1 体质与健康
1. 体质的概念
2. 健康的概念
3. 体质与健康概念的比较
3.2 体质与健康评价
1. 体质的评价
2. 健康的评价
3.3 大学生健康素质的测试方法与评价指标
1. 测试评价
2. 评价指标权重系数
3. 大学生体质健康测试评分标准（见表3-2、3-3）
4. 身体素质测试方法
3.4 大学生心理健康测试与评价
1. 心理健康的内涵
2. 心理健康的标准
3. 心理健康的测试与评价
第4章 体育锻炼的医务监督及常识
4.1 体育锻炼的医务监督及常识概述
1. 自我医务监督的主要内容
2. 操作方法
3. 要求
4. 如何判断各种检测的数据
5. 体育锻炼的禁忌症
4.2 运动损伤的预防与处理
1. 运动损伤的预防
2. 常见的运动损伤与临时处置
3. 中暑和运动性贫血的处置
4.3 运动中常见的生理反应与处理
1. 肌肉酸痛
2. 运动中腹疼
3. 肌肉痉挛（抽筋）
4. 运动性昏厥
5. 生理极限和有氧、无氧运动
4.4 运动处方
1. 运动处方的概念
2. 运动处方的种类
3. 运动处方的内容
4. 运动处方的制定程序
第5章 运动竞赛与欣赏
5.1 奥林匹克运动
1. 奥林匹克运动的历史渊源
2. 奥林匹克运动的思想内涵
3. 奥林匹克运动的组织结构
4. 奥林匹克运动的标识系统
5. 奥林匹克运动活动体系
6. 残疾人奥林匹克运动会
5.2 运动竞赛的社会和经济价值
1. 运动竞赛的社会价值
2. 运动竞赛的经济价值
5.3 学校体育运动会的组织开展
1. 学校举办田径运动会的意义和要求
2. 学校田径运动会的筹备工作
3. 田径运动会秩序册的编排步骤及注意事项
下篇 实践部分
第6章 田径
6.1 田径运动的概述
6.2 跑的基本技术和练习方法
1. 短距离跑
